Smoothie με φράουλα και μπανάνα

Το smoothie με γάλα, φράουλες και μπανάνα, είναι ένα αφρώδες και παχύρρευστο ρόφημα, υγιεινό, γευστικό και πολύ δροσιστικό που, ανάλογα με τις αναλογίες υλικών που θα χρησιμοποιήσουμε, μοιάζει με πουρέ φρούτων ή με μιλκσέικ.
Φτιάχνεται πανεύκολα και γρήγορα, με φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα, χτυπημένα μαζί με γάλα ή γιαούρτι, και νερό ή πάγο.

Ρόφημα με γάλα και πολτοποιημένες φράουλες και μπανάνα

Δείτε την διαδικασία στο βίντεο ή προχωρήστε παρακάτω για να διαβάσετε την συνταγή.



Υλικά για 2 ποτήρια

•  1 ποτήρι φρέσκο γάλα, πλήρες ή με χαμηλά λιπαρά
•  1 μπανάνα
•  10 - 12 ώριμες φράουλες
•  1 κουτ. σούπας μέλι
•  3 - 4 παγάκια

Εκτέλεση

Τοποθετούμε τον πάγο, τις φράουλες, την μπανάνα, το μέλι και το γάλα στο μπλέντερ και πολτοποιούμε.
Σερβίρουμε σε μεγάλο ποτήρι με καλαμάκι και το απολαμβάνουμε κάθε ώρα. -- Για να αποφύγουμε την απώλεια των βιταμινών, καταναλώνουμε το smoothie μας σε σύντομο χρονικό διάστημα (5' - 10' λεπτών), από την ώρα που θα το φτιάξουμε, γιατί οξειδώνονται πιο εύκολα και γρήγορα λόγω της επαφής τους με τον ατμοσφαιρικό αέρα. Δείτε επίσης: Παγωμένο τσάι - Ice tea