Ένας τρόπος για να την αυξήσουμε στο μέγιστο είναι ο συνδυασμός τους, ώστε να μας χαρίζουν ομορφιά, ευεξία, να μας βοηθάνε στην απώλεια βάρους, στην διατήρηση της υγείας μας,
αλλά και στην πρόληψη και την καταπολέμηση, πολλών ασθενειών.
Πολυβιταμινούχος αντιοξειδωτικός χυμός μήλο παντζάρι και καρότο
Υλικά
• 1 πατζάρι (κοκκινογούλι ή ρίζα τεύτλων)
• 1 καρότο
• 1 μήλο
• 1 πορτοκάλι
Εκτέλεση
| Πλένουμε πάρα πολύ καλά το μήλο και τα λαχανικά, τα κόβουμε με τη φλούδα σε κομμάτια, καθαρίζουμε και κόβουμε το πορτοκάλι σε κομμάτια, αφαιρούμε τυχόν κουκούτσια και τα βάζουμε όλα μαζί στον αποχυμωτή. | |
 |
 |
| Είναι καλύτερα να το καταναλώσουμε αμέσως. -- Εναλλακτικά, μπορούμε να βάλουμε λεμόνι αντί για πορτοκάλι, για περισσότερο δροσιστική γεύση. |
|
7 Σχόλια
to pantzari wmo i vrasmeni?
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαι το παντζάρι ωμό το βάζουμε.
Διαγραφήmporoume na to brasoume?
ΔιαγραφήΥποθέτω πως μπορούμε, δεν το έχω δοκιμάσει.
ΔιαγραφήΔεν αφαιρούμε ποτε τα κουκούτσια από φρούτα όπως μήλα ' πορτοκάλι ' λεμόνι )δηλ. όσα είναι μικρά με εξαίρεση εκείνα από το ροδάκινο και παρόμοια φρούτα που πρέπει ν τα σπάμε πρώτα και μετά να τα τρώμε γιατί είναι πλούσια σε αμυγδαλίνη ή αλλιώς κυανίνη [Β17] μια ουσία πολύτιμη για την υγεία! Επίσης δεν βράζουμε το παντζαρι για καταστρέφουμε τις βιταμίνες του και το κάνουμε δύσπεπτο"
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο καλύτερο κ για τα μικρα μου.καθε μερα!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΤέλειο παιδιά.....Ένα χρόνο δοκιμασμένο... εχω αποδώσει και και κρατάω καλά! ωραία γεύση ..!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑν φτιάχνετε κι εσείς τη συνταγή, αλλά με άλλο τρόπο, γράψτε τι διαφορετικό κάνετε και ποια υλικά χρησιμοποιείτε.
Αν μαγειρέψετε τη συνταγή και θέλετε, θα χαρώ πολύ να μου γράψετε τα σχόλιά σας.
Για άμεση απάντηση σε απορίες, γράψτε μου μήνυμα στο Instagram.